最近风寒，鼻塞生病了，周五下午请假半天在家休息。
生病会有一种轻松的感觉
因为生病了，所以很多事情，就"不用“做了。
我想最近的事情是不是太多了，压力太大了。
盘点了一下，每天要做6件事情。
每件事情都很好，也是自己选择的，爱做的事情，但是一旦遇上密集写代码的日子，就没有时间做它们了。
VibeCoding写代码调试，让人有种欲罢不能的感觉，每次都觉得差一点就搞定了，于是饭也不想吃，谁也不想喝，上厕所都觉得浪费时间。
一头扎进去，挺消耗心神的。
还好都结束了，2天下来，把演示项目的代码跑通了。
我也终于感冒生病，可以休息一会了。
回归写作，阅读，这些细碎美好的事情。
我发现我有一种欠债的感觉。
如果没有做那些承诺了做，却没有做的事情，会有一种欠债的感觉。
实际的表现和内在的自我认知不一致，失调的感觉。
还有一种被剥夺，无法掌控的心慌感。
家人说，我把自己逼得太紧了，每天每天的做那么多事情。
可我不想颓废，一天下来没有收获和成长，似乎就荒废了。
那怕去走走路，都建造了身体呀
写一写，身心愉悦了不是。
惯例不想转了，一定是有一些东西在卡着，否则生活会好好的运转起来的。
趁着周末，把这些卡点找到，并处理掉。
我想到，要用上职场所学的，项目拆解和GTD的技术。
GTD（Getting Things Done）是一种现代高效的个人任务管理方法，旨在帮助个人减轻心理负担，提高工作效率。
其核心是将复杂的任务拆解为具体可执行的小步骤，通过系统化的方式捕捉、组织和跟进所有待办事项。
1)快速记录想法；2)明确任务边界；3)优先级排序；4)定期回顾和调整。
它不仅是一种工作方法，更是一种减压、重获生活掌控感的生活哲学，特别适合信息过载、任务繁重的现代职场人士。GTD帮助人们从琐碎事务的焦虑中解脱，重拾专注力和行动力。
于是立即安装回滴答清单，登陆进去，还有2022年，7个没有完成的事情，
1.整理回忆录的资料；2.上栗子同学的在线课；3.上多邻国的课程；4.读书；5.日更写作，周复盘；6.整理想要写的书籍。
把它们放到GTD待办任务清单上，把"一件大事"拆解成一个个有明确事情，能够完成的小事情上。
比如"整理回忆录“这件事情，如果不拆开，那么它就是一块巨大的事情，让你想等等再做吧。
想到要做它，都觉得头大，难以启动。
解决办法是，把它拆解成为三个小阶段：
1.录音文字导出；2.让AI修正错别字；3.生成回忆录，再检查；
拆解完，心里也轻松多了。
因为每件事情都很容易完成，每完成一件轻松的事情，都会偿还欠债，推进这些我想做的事情。
果然，休息一下，就会恢复。
这GTD就像一个药，专治"任务欠债“。
哈喽，我是熊子峰，39岁程序员，正在结合AI写作进行自我成长，穿越程序员的中年危机。
天气经济双寒潮-38岁中年程序员瑟瑟发抖
闪闪发光的40岁，比同龄人年轻5岁的5个习惯（包括沐足）
40+，会是个熠熠生辉的年龄吗？
为什么写作是中年危机的解决方案？
当你还能笑的时候，请为哭泣做出准备
生活新项目-隔代抚养如何做个好爸爸
感谢阅读，点击“关注”、“在看”、“赞”，都是对我的极大鼓励，会温暖我的冬天，谢谢。
人到中年，市场不景气，工作不安稳，家里事又多，我们容易焦虑，迷茫，无聊，混沌，恐惧，甚至抑郁。
2023年末，我开始每天写点东西，摸索各种AI工具，探索AI如何帮助我们离开中年危机，早起运动，阅读，每周复盘，生活逐渐好了起来。
2024年初，我发起了“上进中年”微信群，集结了一些积极向上的中年朋友们。咱们可以一起分享早起、锻炼、读书这些正能量的事情，也可以聊聊晚上熬夜、懒散、刷手机这些让人沮丧的事。
中年路上不孤单，一起面对中年的挑战。如果你也想在这个年纪找回那种活力，找回那种冲劲，和志同道合的人一起进步，那就扫下面的二维码吧。我会把你拉进群里，咱们一起加油！
