日更是思考，是表达，但其实本质是为了改变。
如果频繁的思考表达，却不关注这种思考和表达，是否达成了它的目的，
那就是丢了西瓜捡芝麻。
通过日更实现改变，才是"端到端"的直接路径。
今天就来研究这个从“头”到"尾"的过程，这是一个元认知思考：
思考“思考，如何触发改变"这个问题。
1.日更如播种，要去收割
之所以有这个想法，是因为最近感觉到了"日更"的节奏，似乎太快了，思考过多，行动过少。
属于脑子走得太快，身体和心灵没有跟上。
所以要停下来，思考过去一周，通过日更写作达成了什么：
我有哪些限制性的观念被解除？
产生的行动计划，它们可行吗？
为了更加清晰的呈现这个流程，改进这个流程，我需要再细化一些，把日更产生改变的流程写出来，并把它设计成为一个闭环。
这个闭环包括六个步骤，其中的三个步骤在日更里完成。
日更写作：发现问题,产生新目标
日更写作：产生行动计划
周复盘：检查行动执行的结果
登记到"改变清单“里,改变可视化
月复盘：确定已成为习惯,然后移出"改变"清单
为了让这个流程更清晰，再把它图形化。
从这个视角看，针对日更文章的周复盘，是对上一周的"日更播种"的收割，
在上一周，我写了6篇文章，总结如下：
"保持边界感，不被负面情绪影响的方法" - 保持好心情需要主动设置边界，不被负面情绪影响
"燃烧荆棘" - 清晨时间可以用于深度内省和自我成长
"N倍售卖自己的时间" - 中年人需要主动思考和优化自己的个人商业模式。
"就算是烂文章，也值得写出来" - 写作的价值不在于"每篇文章的质量“，而在于"持续的习惯和个人成长“。
放弃"每篇文章都必须写好"的完美主义思维；
打破"遇到爱抱怨的亲人，心情就会不好"的被动心态；
坚持日更写作，不苛求每篇文章的价值
每周反思并优化个人商业模式
利用清晨时间进行系统性反思
建立情绪边界，学会屏蔽负面能量
我将拥有以下的新观念和新习惯：
1.定期做内在信念的觉察和清理；
2.良好的边界感，能够保持自己的情绪自主性；
3.我不害怕写出烂文章，写作会帮助我发现建造自我，而不需要担负"每篇文章都要对读者有价值"的完美主义包袱；
至此，一次关于日更如何带来改变的 元认知思考，完成。
希望对于同样在做日更写作，或是在每日思考学习的你，有帮助。
哈喽，我是熊子峰，39岁程序员，正在结合AI写作进行自我成长，穿越程序员的中年危机。
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