清晨醒来，在一个小时的内在觉察后，我发现了一个"真相"。
哪怕是"爱的教育"（体罚），她(我女儿)还是想得到。
这个练习，是《游戏力养育》这本书里的一个练习：
当孩子生气，你也生气的时候，如何向内看？
这又是一个子弹时刻，让我们按下时间的暂停键，定住所有人，跟着育儿专家劳伦斯.科恩，一起进入家长和孩子的内心世界。
完成一次家庭关系和精神世界的核磁共振，看看里面都发生什么。
看看是否通过刻意练习，修改电光火石之间的激烈家庭冲突。
暑假里，女儿沉迷手机，不给就耍赖生气，并且对爷爷不理不睬，摔门进房间，钻到被子里。
我很生气，大力地敲门。
关于"向内看"，《游戏力养育》的定义是这样的：
向内看意味着通过反思（Reflect）和自我觉察（Self-aware），发现最深层的养育价值观，通过暂停避免冲动反应，找到内心深处更安静的声音。
向内看也意味着看向孩子的内心，看到他表面行为下的感受和需求。
孩子的行为背后总有深层的内涵。
可以通过这样的思考开始向内看，6个问题。
1.我的感受是什么? 背后的观点是什么？
我的感受是生气，愤怒，背后是两个我不能容忍的坏毛病：
那个毒害了中华民族的鸦片一样的电子毒品，看到国人沉迷手机，我常常看见这个画面：屈辱的、不争气的、躺在屋子里抽鸦片，以至于被人称为"东亚病夫”。
我讨厌软弱，憎恶屈辱，背后可是国仇家恨呀。
我还有一种把人打醒的冲动
就像从古至今，面对做错事的小孩，无数的"先生"和父母,打小孩的手，制造一些因果出来，让小孩记得-不可以做这样的事情。
这个时刻，女儿对爷爷不理不睬，这背后有对于中华传统文化的孝道的触犯，对家庭秩序和和谐的触犯。
还有一个藏得更深的愤怒，是对爷爷的，因为他-溺爱孩子，纵容她多次"违反家庭规则得到奖励"。
•饭前吃零食，吃饭时间看电视不吃饭，夜里10点多肚子饿了，让爷爷给她做鸡蛋饭。•想去超市买东西，不同意就生气砸东西，最后得到爷爷的10块钱去买东西。
这让我很生气，我想要"打醒"她，背后也是在想给爷爷看-"我可不像你一样"
我才不怕她哭闹呢，我的心可硬了，我是有原则的，破坏规则就要接受处罚。
2.孩子的感受是什么
"手机里有很多好玩的东西，好想玩呀"
"可是爸爸不给我一直玩"
“其他小孩都可以玩，她们的爸爸在跟别人聊天的时候，就把手机给她们，聊两个小时她们就玩两个小时”
"真希望我爸爸也去找人聊天呀，可是他找人聊天也不给我玩"
"或许发脾气能让他给我手机，这一招爷爷就受不了，我一发脾气，他就会乖乖听我的话"
“我正发脾气呢，谁叫我我都不答应，这就是发脾气的一部分呀，如果谁叫我都好声好气，尊尊敬敬的应他，那还叫发脾气吗?”
“会不会有人不知道我发脾气了，把门摔大声一点，我要所有人都知道，我发脾气了”
"我要钻进被子里，我听不见所有的劝说，我要离开一会，让他们着急的找我"
3.孩子真正的需求是什么?
从这本书的理论看，这时的孩子，是有"情绪之桶"需要倾斜，需要感受到联结，爱之杯需要蓄满。
或者发脾气后的摔门，正是她自己倾倒"情绪之桶"的方法；
钻进被子里哭一会儿，她需要一小段时间让情绪流出来。
她还需要一个她现在不想要的东西，如何正确理解这件事情。
4.能不能满足孩子的需求?
如果是需要感受到联结，需要爱之杯被蓄满，可以满足她。
轻轻的敲门，透过窗子跟她说话，告诉她接下来的计划，或是跟她说个有趣的事情。
先建立联结，再开始复述这件事情，开始谈话。
5.有没有别的视角来看这个问题?
其实小孩身上没有"东亚病夫"这个陈年旧事，家里也没有早晨起来给爷爷父亲问安，磕头的习俗。
我的愤怒，掺杂了太多我的故事和情绪
她的哭闹，行为，是一种表达，她有很多说不清楚的情绪
比如对无聊的寒假的叹息，对弟弟的嫉妒，想要玩点不一样的活动，或是想要得到家长的特别关照。
在小孩的圈子里，他们会举起手来，模拟他们家长打他们的前奏，开玩笑说，那是"爱的教育"。
哪怕是"爱的教育"，她还是想得到。
6.不管情况有多糟糕，我能不能先关爱一下自己。
我可以通过深呼吸，躺在沙发上，把脚搁在茶几上，舒缓一下自己。
我可以泡一壶茶，喝一杯。
如果我觉得冷，我可以穿上暖和的衣服。
我可以在闪念笔记上，记录下这个瞬间，就像做一场试验一样
记录好当天的天气温度，年月日，事由
以及准备测试的创建联结的方式，续满爱之杯的方式……
通过这个生活中的小瞬间暂停下来，逐帧回放，育儿专家跟着我一起，走进我的内心，置入游戏力养育书籍里的理论，我得以了解自己，了解真正的问题。
并采取更理智，有效的方式去解决真正的问题。
哈喽，我是熊子峰，39岁程序员，正在结合AI写作进行自我成长，穿越程序员的中年危机。
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