昨天晚上公司跟合作伙伴吃饭，作为技术人员陪同，我也喝了一些酒，这对于要活到150岁的人来说，喝酒是一件不好的事情。
但是来到北方，这就是商业规则的一部分，推杯换盏中，了解到一些会议室里不能说的话，通过喝还是不喝看你的合作态度，"听不听话“，互相拿捏，很复杂。
作为一个团队，我找不到理由不喝，"早晨吃了头孢”，"医嘱不能喝"，都不算数。
这就是生活的不确定性，有时是工作需要，有时就是自己emo，不想按照健康有序计划去做。
这让我想到了过去的一个准则和梳理。
面对这种破坏惯例的情况，或说面对未来还未发生的不确定性的挑战，
经过一段时间的思考，想来有三点，我称之为面对不确定性的三把斧:
通过充足的睡眠，持续的运动，让自己有能量，高能量的状态，才有积极的想法，成长性思维，可以将困难的处境，痛苦的情绪，转念为带来成长的契机。
即使遭遇到生活的暴击，也能快速地恢复。
对于难以避免的酒局，这是一场身体的战役，战前喝酸奶，吃水果，战后喝水，充足睡眠，运动拉伸，排汗。
这是身体层面的，精神方面，还有两个大脑要建造。
2.第一大脑：增强你的CPU
通过记录闪念，写文章，和别人沟通自己的想法和情绪，发现自己的限制性信念，然后证伪它们，解除限制，这样可以增加自己的心智带宽。
就像给一个CPU超频，本来思考一件事情，需要一秒想一个步骤，超频后，半秒可以想一个步骤，效率提高50%。
又像给脑子加了内存，看验证码不需要看一个数字，输入一个数字，看一眼就记住了，直接输入，或是记别人的手机号，别人说一遍，你就可以记住。
实现用脑时高效率，低内耗，到了晚上睡觉的时候，躺下几分钟就入睡，说关机就关机。
这其中也包括有第二大脑的贡献，把一部分杂乱的思考放第二大脑里，用写作来做长的思考，以及需要持续投入的长周期个人项目。
3.第二大脑：扩大你的硬盘
我的第二大脑是闪念笔记+个人知识库系统。
闪念笔记用的是Obsidian里的插件Thino，如果简单一点，用flomo也行。
个人知识库系统，用的是Obsidian。
通过闪念笔记，频繁地，大量地记录自己的感受和想法，也把从读书，谈话中有触动，有价值的东西，记录起来，存储到第二大脑Obsidian里，让第二大脑不断的生长，具有越来越多处理问题的经验和方法论。
这对于解决人生重大问题，很有帮助。
•如何在50岁时财务自由?•如何活到150岁？•如何不间断的日更文章100年?•如何跟AI形成共生关系？•如何在任何遭遇下，依然是个富足快乐幸福的人?
通过这三个方向的建造，我们能够修炼出面对未来挑战的三把斧。
拥有这三把斧，我们会获得面对人生不确定性的信心，成长的系统。
如何开始？
这样梳理是比较粗糙的，对于中年人来说，这是一个中年重启的过程。
我发起的"上进中年微信群"，就在和一群想要重启的中年人，通过社群的方式，一起交流这三个大方向上的成长，欢迎免费加入。
哈喽，我是熊子峰，39岁程序员，正在结合AI写作进行自我成长，穿越程序员的中年危机。
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人到中年，市场不景气，工作不安稳，家里事又多，我们容易焦虑，迷茫，无聊，混沌，恐惧，甚至抑郁。
2023年末，我开始每天写点东西，摸索各种AI工具，探索AI如何帮助我们离开中年危机，早起运动，阅读，每周复盘，生活逐渐好了起来。
2024年初，我发起了“上进中年”微信群，集结了一些积极向上的中年朋友们。咱们可以一起分享早起、锻炼、读书这些正能量的事情，也可以聊聊晚上熬夜、懒散、刷手机这些让人沮丧的事。
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