今天阅读《游戏力养育》第二章第一节，学习通过和孩子玩游戏来建立联结。

这是我的5AM project之一：学习如何做父亲。

在假期和孩子的相处中，关于寒假作业，我们发生了关于联结的各种事情：

信任(她是否能按照她说的完成)；

接纳（如果完不成作业，是否还"要她"，是否还“爱她”）

爱，欣赏和真诚的道歉。

各种事情都在发生，在一起，就会产生联结的可能性，积极的关系，就是联结。

联结本质上是人与人之间的一种积极关系，能被彼此感受到的情感纽带，比如信任、接纳、爱、欣赏，甚至是真诚的道歉，可以是共享快乐和欢笑的时刻，也可以是分担烦恼和痛苦的瞬间。

为什么要联结，因为它会激发出自主学习、乐于合作的天性

当孩子真正感受到联结和亲密时，“爱之杯”就会被蓄满，也更容易展现出自主学习、乐于合作的天性。

很多时候说教的方式不管用，是因为太专注于技巧，而忽略了联结。

原来我们本末倒置了，联结才是最先需要做的，因为它是内驱力生长出来的前置环节。

2.不听话，是需要联结的信号

有时候，孩子晚上不上床睡觉，父母以为他是不遵守约定的睡觉时间，不听话，还担心他睡不好影响健康。表面看来的确如此，但在孩子的内心深处，可能只是因为离开妈妈一整天了，想与妈妈重建联结。

你能辨识出孩子其实是在邀请你建立联结吗？对孩子的很多行为不要一下子就得出结论，保持一种开放的态度。

能做到这点，需要父母有一定的修养，即洞察力和耐心，

所幸通过持续写作，我们能把一个瞬间掰开揉碎，里三层外三层的看一遍，

用写作思考，可以培养这种洞察力和耐心。

3.建立联结的三种方式

回顾孩子们主动找我玩的游戏，我看到了游戏的丰富性，比如：

"你追我呀“，"躲猫猫“，"踢球/拍气球"，“跳格子”，"推手"，"剪刀石头布"，"萌拍"，"散步"，"去超市"，去旅游等等。

有一次，孩子看动画片的时候，我坐在他身边一起看，我们用身体互动，像动画片里演的那样互相戳对方。太好玩了，太开心了！我开始懂他了

戳戳也算游戏的一种，哈哈。

这些让孩子开心快乐的事情，原来都是在和他们建立联结呀。

2.情绪理解 

对于大一点的孩子，能够理解一些情绪的词汇，生气，委屈，甚至可以在她出现这些情绪时，告诉她，这就是"委屈"，"嫉妒"，让她成为能力被词汇来被理解的大孩子。

对于小一点的孩子，表演和他相似的表情，或者一些更为简单的情绪词汇，也是可以理解的。

养育孩子不会时时刻刻都在玩游戏，那是不现实的。有时，放松的玩笑和游戏之外，孩子还需要安慰和共情。可以用简单有力的语言说：“我看到你非常生气。”

“我明白你怎么了。”也可以用面部表情和肢体语言像镜子一样反映出来，让他知道你理解他。这就是情绪理解，是除游戏之外，建立联结的另一种方式。

3.无效联结 

促膝长谈，不带偏见的描述事实上，讲感受，逻辑想法，这是成年人建立联结的方式，在联结建立起来之后，才可以开展。

（一位）妈妈对我说：“你看到了吧？他不会联结！”我突然理解到，原来对于她来说，联结意味着两个人坐在桌子旁促膝长谈，推心置腹地聊一聊这一天都发生了什么，谈谈彼此的感受。我对她说：“确实有些孩子喜欢你说的这种联结方式，但非常少。

你的儿子才七岁，你需要用孩子的方式去和他联结，比如用乐高、卡车，以及其他不那么直接的方式。

通过今天的学习，我重新理解到两点：

1.养育孩子需要洞察力

为了看透孩子不听话的表象，家长需要洞察力和耐心，这在日常的生活中可以培养，增强自己的，让自己变得好(有洞察力，思考力）也可以成为做好父母的努力。

坚持写文章，记录和思考，加油!

意识到过去和小孩玩的那些游戏，原来背后有"联结"的作用，玩"好"了，能给孩子的爱之杯无限续杯，吃饱喝足了，才可以做下一步的推进。

以后要多和孩子玩游戏，做个爱玩游戏的爸爸。

关于和孩子联结，以上就是我的学习笔记，希望对你们有帮助。

DeepSeek的精彩点评

养育本就是一场双向奔赴的游戏，相信当您持续带着这样的觉察力与孩子互动，不仅孩子的爱之杯会被注满，您作为父亲的能量池也会源源不断地获得滋养。期待听到更多温暖的游戏故事！

哈喽，我是熊子峰，39岁程序员，正在结合AI写作进行自我成长，穿越程序员的中年危机。

天气经济双寒潮-38岁中年程序员瑟瑟发抖

闪闪发光的40岁，比同龄人年轻5岁的5个习惯（包括沐足）

40+，会是个熠熠生辉的年龄吗？

为什么写作是中年危机的解决方案？

当你还能笑的时候，请为哭泣做出准备

生活新项目-隔代抚养如何做个好爸爸

感谢阅读，点击“关注”、“在看”、“赞”，都是对我的极大鼓励，会温暖我的冬天，谢谢。

人到中年，市场不景气，工作不安稳，家里事又多，我们容易焦虑，迷茫，无聊，混沌，恐惧，甚至抑郁。

2023年末，我开始每天写点东西，摸索各种AI工具，探索AI如何帮助我们离开中年危机，早起运动，阅读，每周复盘，生活逐渐好了起来。 

2024年初，我发起了“上进中年”微信群，集结了一些积极向上的中年朋友们。咱们可以一起分享早起、锻炼、读书这些正能量的事情，也可以聊聊晚上熬夜、懒散、刷手机这些让人沮丧的事。

中年路上不孤单，一起面对中年的挑战。如果你也想在这个年纪找回那种活力，找回那种冲劲，和志同道合的人一起进步，那就扫下面的二维码吧。我会把你拉进群里，咱们一起加油！