放假了，回老家之前，出去见了一些朋友。
往日这样的聚会，我会感觉到有压力
我常常不知道说什么，觉得自己很无聊
别人滔滔不绝，自己一点也想不出来要和别人聊什么
这一次感觉特别舒服
不知道是不是因为放假了，心情很轻松
会主动跟新认识的朋友，聊自己孩子的事情，聊他们机构的运作模式
没有话题了，就安静的待一会儿。
看到周边来售卖小物件的小孩，问他为什么来卖
然后告诉他我不需要他卖的手机支架，谢谢。
我不是爱心泛滥的叔叔，我是给你们领受挫折教育的。
或许跟最近开展的自由书写练习，"写出我心"有关系，
我更在意自己当下的感受，心中冒出来的所见所闻
有冒出想法，疑惑，就说，不去构思"与他的关系我说什么比较好，他喜欢听我说什么"之类的。
也不再害怕"空白"，"沉默"。
下午在柠檬茶店，有一句没一句的聊
这种轻松的感觉，让我有点奇怪，我不是社恐吗?
我吃了什么药，病好了？
我要理一理我的社交恐惧
过去为什么我在这样的场合会“不舒服”？
因为我觉得"好浪费时间呀"
“为什么不聊些有营养的"
”今天的文章还没有写呢，读点书，学下日语不是更有"用"吗？“
营养，意义，价值，没做完的事情
这些评判标准和急躁，让我不能安居当下。
有时，我会把话题引到我认为有营养的事情上
我总想让谈话变得深刻
但大多数时候，话题是涣散的。
为什么这一次社交，我没有不舒服。
因为心里的评判者离开了。
因为我换了一种处理无意义，没营养时的处理方式
呼吸并等待想要聊的话题，如果有，就参与，就提出
如果没有，就继续呼吸。
观察周围的人，物品，不对自己提出"要深刻，要有营养"的要求。
我也开始享受纯粹的"和一个人在一起"，聊什么无所谓
这种陪伴本身就有价值。
我想这才是"假期的打开方式"，也是和人轻松相处的方法
我期待后续的人生，也能如此的轻松，跟随着心里的感觉和想法，去和人相处
不再那么内耗，谨小慎微，反而无话可说。
期待自由，松弛的自己
为自己的这点小小的进步，感到高兴
我也期待，这样松弛的自己，能够更好的面对我的孩子们
毕竟有一个那么放松的爸爸，也会感染给孩子的吧。
哈喽，我是熊子峰，39岁程序员，正在结合AI写作进行自我成长，穿越程序员的中年危机。
天气经济双寒潮-38岁中年程序员瑟瑟发抖
Llama-3告诉你：为什么中年人想要变得“厉害”
变得厉害的思维模式01 - 成长型思维模式
让你变得厉害的思维模式02 - 批判性思维
让你变得厉害的思维模式03 - 系统思维
让你变得厉害的思维模式04 - 元认知思维
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人到中年，市场不景气，工作不安稳，家里事又多，我们容易焦虑，迷茫，无聊，混沌，恐惧，甚至抑郁。
2023年末，我开始每天写点东西，摸索各种AI工具，探索AI如何帮助我们离开中年危机，早起运动，阅读，每周复盘，生活逐渐好了起来。
2024年初，我发起了“上进中年”微信群，集结了一些积极向上的中年朋友们。咱们可以一起分享早起、锻炼、读书这些正能量的事情，也可以聊聊晚上熬夜、懒散、刷手机这些让人沮丧的事。
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