面对过去自己的错误，失败，窘迫

你会不会有一些“ 觉得自己当时怎么会这样 ”的懊恼，

有一种觉得“过去的自己很不堪”的情绪？

特别是一些离异的人，回到过去和那个人一起居住的地方

触景生情，心里的感觉特别复杂。

最近我在处理这种复杂的情绪，并略有心得，分享一二。

希望看这篇文章时，我们能坐在一起，一起回望我们过去来时路，细细分辨心里的洪流。

回忆里，那时的天空，都是阴暗的。

1.为什么我总觉得自己的过去是不堪的

几天前，我去办户政业务，回到前妻经常去买菜的菜市场

记起往日经济的窘迫，对于婚姻的无知

对于一定要维持体面的执着，对于只要努力就会有好结局的妄想

心里一阵“过得好惨”的心酸，又有一阵“说来可笑”的嘲讽

连那时的快乐和幸福，感觉也是不真实的。

沉重的走在街上，中午时分，很疲倦，

于是，想在这个充满不堪回忆的地方，重新做点开心快乐的事情，

或许新酒装到旧酒瓶里，能把苦酒的气味覆盖掉

于是在那里的郑远元沐了一个足，缓一缓心情

（沐足的时候，还在处理线上技术问题）

按完身体舒服了一点，但心里还是闷闷的。

回来后，我跟AI求教这个情绪的处理，我让它从心理学的几个流派给我三段治愈的话：

让我们来到记忆空间的静水边，吹着山风，看着河的上游，有一叶扁舟，从远方飘来。

“亲爱的，你当时的选择和经历，

虽然现在看来可能有些迷茫、困惑，或是不堪

但那些都是你当时能做出的最好决定。

你那时的每一个尝试，每一次跌倒，都是今天这个更聪明、更坚强的我的基础。

请记得，那些所谓的‘不堪’，其实是我们成长的必经之路。”

“亲爱的，我知道你曾经感到痛苦和挣扎，

但请相信，那些都是我们人生旅途中宝贵的经历。你不需要对自己太过苛责，因为每个人都会犯错，都会有不完美的时候。

请对自己多一些宽容和理解，

因为你的每一次努力，每一次尝试，都值得被尊重和珍惜。”

“亲爱的，我想告诉你，你曾经的每一次挑战和失败，都是你成长的机会。

你不是一个固定不变的人，而是一个不断学习和进步的个体。

你的每一次尝试，每一次努力，都在为今天的我铺路。

请相信，无论过去发生了什么，你都有能力从中学习和成长，成为更好的自己。”

曲终，河，船不见了，幻境消失

在这样的温柔和浪漫里，好了一点点。

但是并不能处理这种-对过去的自己的厌恶。

它不够具体，触摸不到最痛的那个伤口，不够直击灵魂。

我还需要些别的，才能释怀这种不堪。

早上6点出门跑步时，能量充盈，灵光闪现。

我想到了一种面对这种情绪的方法，感觉这才是这种情绪的正确打开方式！

3.挖掘过去不堪的价值

这些不堪，在我的生命中出现，它是为了让现在的我感觉到难受的吗？

岂不是为了得出一些经验教训，来滋养现在的自己吗？

这才是“那时的不堪"，它存在的真正原因：

它是来给你送礼物，增援现在的自己的。

这种想法，让过去的不堪，有了更积极的意义

它不是耻辱，不是丑陋，而是一次试错，生活的一次尝试

它是一棵砍掉的长歪的树枝，这样你才能长成现在笔直的参天大树。

想到这一点，我记忆里的过去的天空，突然变得晴朗了。

曾经的我，用一种充满优越感，带着鄙视的目光，观看过去的自己

让他非常的灰暗，苦闷，怯懦的，又自卑又自责的说：对不起，我把你的人生搞得那么糟糕。

”是的，你因为一些错误的原因走入了婚姻，很努力的做了一个最后被证明是幻象的角色

你满身泥泞，狼狈不堪，但正是你的这些尝试，你的破碎，打造了我现在能够无视别人指指点点的强大内心，一步步的选择积累下今天的技能和财富，让我过上现在自由的生活。

就算我回到你的那个时候，如果不带着你后来的记忆，我也不能作出更好的选择

你，我，一直都在认真的生活着，跟随自己的认知和心意，认真的生活着

这些年，对你的误解和指责，我要和你说声，对不起 。”

听到这里，他开朗的笑了，青涩的，被理解的，被肯定的笑了

原来，我不止是现在好看，之前也一直，那么好看。

希望以上的思考，故事，画面，能够让你，也对于过去自己的不堪的那段历史，有新的解读

愿我们的人生，像没有堵塞的河流，流通起来。

哈喽，我是熊子峰，38岁程序员，正在结合AI写作进行自我成长，穿越程序员的中年危机，这是第 260  篇日更文章。

天气经济双寒潮-38岁中年程序员瑟瑟发抖

Llama-3告诉你：为什么中年人想要变得“厉害”

变得厉害的思维模式01 - 成长型思维模式

让你变得厉害的思维模式02 - 批判性思维

让你变得厉害的思维模式03 - 系统思维

让你变得厉害的思维模式04 - 元认知思维

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人到中年，市场不景气，工作不安稳，家里事又多，我们容易焦虑，迷茫，无聊，混沌，恐惧，甚至抑郁。

去年年末，我开始每天写点东西，摸索各种AI工具，探索AI如何帮助我们离开中年危机，早起运动，阅读，每周复盘，生活逐渐好了起来。 

我在建个“上进中年”的微信群，集结一些积极向上的中年朋友们。咱们可以一起分享早起、锻炼、读书这些正能量的事情，也可以聊聊晚上熬夜、懒散、刷手机这些让人沮丧的事。

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