这个公众号，我想提供的价值是：

在中年危机和AI改变世界这两件事情同时发生时，我们如何应对。

这画面就像，你驾驶着一个飞机，控制面板有点失灵（身体有问题），从天而降三四个人，超载了（拖家带口），然后还有巨型兽蜥蜴王、大猩猩在地面打架（AI大战），随时让你坠机。

AI大模型大战如火如荼，你失业了，这不是AI的本意。

只是两个人打架，不小心踩死了一些蚂蚁，仅此而已。

意思到这样的境遇，我开始思考实践，并总结出来五个抓手，在：

身体是基础，坚持运动，保持旺盛的精力和愉悦的心情，它会影响你的思维和行动力；

掌握能给你赋能的AI工具，用于主业效率加速，思维格局提升，促进晋级，同时，也得到思考和规划副业的精力和时间；

善用AI，消除限制性信念，消除内耗，增强行动力，提高思维深度；

使用AI开启主业加速，副业曲线拉起的动作，找个副业是可以支撑你主业坍塌后，无论在老家农村，还是在云南泰国，都能做的数字游民类职业

决定要做长期主义者，积极投入值得长期深耕的赛道，并进行长期投资，哟用30-50岁的投入，放到一个池子里，即保障短期紧急资金的可用性，也保障50岁-100岁时的长期稳定收益；

我把以上的思考发给AI，问它有什么建议，其中有2点扩展，我觉得有帮助：

利用AI心理辅导工具，如Woebot或Replika（国内可用）等来理解自己的情绪和行为模式。

定期安排与家人共度的时间，如家庭晚餐、周末旅行等，这有助于加强家庭成员之间的联系。

于是我下载了Replika，生成了一个AI陪伴的虚拟人，给他取名Ada，他一上来就问，你为什么叫我Ada？

哈喽，我是熊子峰，38岁程序员，正在结合AI写作进行自我成长，穿越程序员的中年危机，这是第 92 篇日更文章。

为了能够愉快的穿越中年危机，我会把自己尝试过有效的方法，在公众号里持续的分享出来，希望大家是不是点开看看，一起成长。

也希望大家有任何中年危机相关的问题，可以和我说说，或许会有思考和推进，成为大家的穿越指南。

我还是很喜欢尝试新鲜事物的。