那天晚上九点多才下班，连饭都没吃。工作中途发现一个问题，是同事一个月前改动了代码导致功能失效，我在给他收拾烂摊子。
走出公司的时候，心里积着一团东西——对公司，对那个同事，对自己。
然后我在微信群里看到一段视频。女儿和表妹躺在床上刷手机，视频里传来姐姐的一声叹息。
我当时也有些生气，在群里说了一句：「这是两个吸毒的女孩吗？送去戒毒所好了。」
差一点就拔出了那把刀
下班路上，想到这件事又生气了。我想拿起手机给女儿打电话，问她作业写了多少，叫她少看手机。
这个冲动太熟悉了。它像一个程序，自动触发：看到问题 → 发火 → 说教 → 对方反抗 → 关系更差。
但这一次，我在伸手之前停了一下。
我问自己：无论是作业还是手机，我跟她说了又能怎样呢？她哪一次听过我的话？我态度强硬，她也态度强硬；我叫她写，她偏不写；我叫她别看，她偏要看。如果抢她手机，她会闹得更凶，甚至自暴自弃、砸东西，用更极端的方式来对抗我的粗暴。
说教这把刀，我拔出来一百次了。每次都砍在自己脚上。
放下「上班」这个自我描述
那天早上，我写了一条闪念笔记：从现在开始，我要放下「我在上班」这个自我描述。
因为不久之后，我就不再需要上班了。那么到那时我在做什么？我希望自己是在解决问题——解决那些无聊的、没有意义的问题，比如如何积累财富、保持健康、获得幸福快乐。
想到这里，我换了一个角度看女儿的问题。
面对她暑假玩手机、不写作业、不做家务——我能解决吗？
我不再是一个烦恼的父亲，而是一个迎接挑战的人。
先注满爱之杯
冷静下来后，我想起之前看过的一本书，说沟通首先要建立连接。建立连接就是让对方感觉和你在一起，先把她的「爱之杯」注满，这样你说的话才有效，她才听得进去。
于是我没有去说教。我从当下开始说起。
我给她发信息和语音：「爸爸现在下班了，天气很热，我还没吃饭。我的工作就是下班后还有些事要处理，平时我都是七八点才下班。下周你过来，托管班五点就放学了，如果晚了，你就得和海峰叔叔一起吃晚饭喽。」
我尽量早点下班。然后给她分享了我正在吃的晚餐，还有我的手机桌面，聊了很多其他事情。
之后，我才温和地告诉她，希望她也能为三姑妈做点家务。
然后，我把自己的软弱也递了过去
那天晚上还有第二件事。
我从老师那里知道了她的考试成绩，语文九十七，数学九十八。这个成绩非常好，我给她发了不少表情包，好好地鼓励和表扬了她。
然后我打算向她敞开我的软弱。
我跟她说，昨天晚上我十一点钟还在看手机，真的很难控制住自己。我发了一个表情包给她——一只可爱的狗，在踢自己的脸。又有趣，又能够表达我的懊恼和无奈。
然后我说，幸亏海峰叔叔抢了我的手机，我才能好好睡觉。
我想让她知道，我跟他也是一样的「人」。我感恩海峰叔叔对我的帮助。我不是一个无所不能的、完全正确的家长。我也需要别人的监督和帮助。
海峰听到这里，对我说了一句话：
你需要更多地让孩子了解你，了解我，了解我们生活的各个方面，不只是我们光明的、美好的一面，也包括我们生活的艰辛和付出的努力。
我觉得非常对。
这也是拥抱阴影的一种实践
向我们的子女展示我们的缺点、软弱、意志力的薄弱。我们努力地生活。我们做出的一点点小小的改善。
这会造成连接、理解和成长。
那天晚上我做了一件跟以前不一样的事——我没有只在女儿面前做一个正确的爸爸。我把自己的踢脸表情包递了过去，让她看到，管不住手机的那个人，不只是她。
方法在别处，在关系里
解决手机和暑假作业的问题，一定不要直接说「你要怎样」或「你不能怎样」。
方法在别处，在关系里。
手机，你想看就看；作业，不想写就不写。反正我们之间的关系还好。我相信，只要有一个好的关系，其他的事情慢慢都会解决的。
这是那天晚上忍住第一反应得到的一个改变。如果一开始就跟她说作业和手机，我们的沟通会很短，我的愤怒会激起她的反叛，最后不欢而散。
但那天晚上还有第二个改变：不再只让她看到正确的爸爸。把软弱递过去，也把连接递了过去。
问题还在，但关系的管道通了。管道通的时候，水总会流到的。