今天早上，我有一段长得让自己都惊讶的思考链。
起点的，是一袋垃圾。
一、第一层思考：扔，还是不扔？
早上在家收拾东西，发现屋里堆了很多物品。第一反应是生气。
我心里想的是：伴侣为什么总是往家里买东西？我要把它们全部扔掉。
但转念一想——不打招呼就把东西都扔掉，这是一种不稳定情绪的表现，会给关系和共同生活带来不安全感。
我压下了那股冲动，决定不扔。
于是我把明显过期或者不要的东西清理出来，装了两袋垃圾丢掉。
这件事到此为止了吗？我不甘心就这样过去。
二、第二层思考：表达情绪，但不拐弯抹角
对于"家里东西多、变乱"这件事，我没有只靠自己整理和丢垃圾来解决。
我吸取了上次和伴侣沟通的经验。我向他表达了两点：
第一，质问他这一个月买了多少东西。
第二，跟他说明，早上我收拾东西时看到家里这么多东西，心里很生气。
这是我们上一次沟通达成的共识：家里发生的事情让我有情绪时，我会直接表达，而不再用拐弯抹角的方式——比如"今天又收拾出来这么多东西，真开心"这种看似阳光快乐、实则掩盖内心生气和愤怒的表达。
至于他收到我表达的生气情绪后怎么处理，那是他自己的事情。
表达完这些之后，我又开始去做手头的事情了。
但我心里清楚，这一层思考，只是刚刚开始。
三、第三层思考：信息洪水也是同一场洪水
让我产生更深的思考的，是昨晚发生的一件小事。
昨天，下班之后我本来是想和他一起做关于睡眠的每日回顾，也想让他看看"保卫医学"这个项目有什么可以继续推进的。
但一整个晚上，我们两个人不自觉地被公众号和短视频吸引去了。直到晚上十点半，才恍然从梦里醒来。
之前想做的那些事情，都没有时间、精力和体力去做了。
我突然意识到：现在这个时代，信息和物质其实都是非常充裕的。充裕到如洪水猛兽般，会冲刷和积压我们的人生主线。
不采取措施和警惕，我们就会被"夺舍"，成为一个人肉信息接收终端和点击傀儡，从而和自己设定的目标失之交臂——过上短期快乐、长期枯槁的人生。
我可以主动断开这种涌入，主动投身于生活的建造，而不是被动接收信息的碾压。
在信息的海洋里，我要利用信息去游向我的目的海岛，而不是沉溺其中，一边舔舐那种让人成瘾的甜味剂，沉沦到海底，成为既得利益者的池底底肥。
对于信息如此，对于家里的"充沛物资"，也是如此。
四、第四层思考：生气，是一种妄想
生气可以表达，也不需要压抑。
但生气是一种妄想。
它企图控制自己不能控制的事情，失败了，然后就想通过"生气"来操控他人改变，从而无需自己去思考如何应对。
表达完生气，不是就结束了，就等着别人来解决问题。
那会带来下一个情绪——对方临时的改变带来短暂的开心，不是发自内心的改变带来的下一次的失望。
发现并表达了生气的情绪后，看见自己正在企图控制不可控制的事情后，接下来，就要找到可以控制的部分。
面对"过度充裕"的信息和物资，它们都是我的外部环境。
我不能因为微信上有很多信息就把微信不用了，我也不能因为伴侣会往家里塞很多东西就和伴侣分开各过各的。这不是在解决问题，而是在制造更多的问题。
如果我能够通过某些手段和方法应对信息过载，我也能应对过度物资。
五、我的两条规矩
看清了问题，我给自己定下两条规矩：
第一条：早晚餐处理厨余垃圾后，再丢掉一件不用的东西。一天两次去丢垃圾，丢出的速度会比进入的速度更快。
第二条：每个周末处理一个大件的闲置物品——丢弃或转移到别的房子里。
让防洪闸门开得比雨水落下的速度更快。
六、写在最后
这篇文章，我也没有打算发给他看。
因为"长文不看，泣血哭诉"是没有用的。对于一个尚处于"人肉点击器"状态的人，逼迫他去看长文，甚至手写沟通信，也是无效的——心智和执行力都不具备。
那就管好我自己就好了。
这样的长思考，真的是前所未有的。过去只有一层思考，现在可以三思而行了。
这本身，就是心智成长最具体的样子。