抄写娜塔莉的《写出我心》：
“我带着我的笔记本……坐在水泥地上，借着墓碑稀疏的阴影乘凉并写作。……晓得自己无处不可写作，予人极大的自主感和安全感。只要你想写作，不论如何，你终究都会有办法写。”
今天我要建立暖阳小树林文件夹。
为我身边的人，建立独立的文档，记录我所知道的关于他们的一切信息。
为的是具体的关怀、连接，了解他们遇到的问题，寻找提供价值的机会，分享双方有益的信息，这是我的生命走向开阔的开始。
在这片暖阳里，有爱的具体性，有生命力，有兴趣和财富，它使我对这个世界充满兴趣，因为万事万物无不关于成长，这个世界发生的事情，无不是与某位朋友建立连接的谈资。
与其说关怀、温暖，不如说参与他人的生活，与其他的生命产生宝贵的关系。
谈到关系，我也不能忘记与自己的关系，与自己的灵魂对话，与自己的身体对话，与过去形成了经验的旧我对话，与未来理想中的自己对话，就在这不断的书写、交流中，安住于与自己畅通的关系里。
其实，与自己的关系质量，也决定了与他人的关系质量。你对自己是温柔的，敏锐的，接纳的，深入的，积极的，有创造力的，反思性的，那么对待他人，也会呈现出同样的温柔、敏锐、接纳、深入、积极、有创造力、轻松、幽默。
每一个别人，都是你的某种状态。你能和自己的这种状态和平相处、愉快地、接纳地相处，你就能和别人这样相处。
反过来，你和别人相处得如何，也在反映你内心对于这种状态的你，是否可以接纳，是否无话可说。
对别人的行为感到无感、愤怒、悲伤、嫌弃，当自己做出这样的行为时，也会对自己有这样的感觉或处理方式，所以对人对己，都反映了“自己”主体性。
而我们日思夜想的提高自己、成长，不就是要让这个主体性对这个世界的反应变得更好吗？
比如，这个主体是个善于思考、有洞察力的，他在看到同样的信息时，会多想一层，看见更深的逻辑，一般的骗术和陷阱，在他眼里，满是漏洞。
再比如，另一个主体是充满创造力和生命力的，他看到讣告，会告诉自己，世界又给了他一个提醒，珍惜健康和生命，心怀感恩地纠正自己的作息、饮食和运动计划。
暖阳计划真正的价值，不是自以为是，带着“我要温暖他人”的高姿态去教育他人，
而是把生命和目光开放，去打破自己和他人的分隔，让生命力流通起来，让不同的生命看见的光照亮彼此，让成长在更多的参照物上发生。
“暖阳计划”其实更应该叫做“寻光计划”。
寻光计划是暖阳计划的升级版本，暖阳，是温暖且温柔的，是发出去的，是可被感知的，是恒星能量主动连接普照对象的，这两个字，蕴含了这个自我改造项目的内在含义。
寻光二字，更加平等，是基于我需要光，我想寻找你生命里的兴趣和快乐（称为“光”），如果有阻碍（称为“暗”），我们一起挪开，一起看见光，照亮你我。
不是骄傲的单向输出，教育，温暖他人，而是相信生命的流动就会带来温暖和光。
在寻光计划文件中，建立计划说明。
记下“他/她”的相关信息，生日，家庭状况，兴趣爱好，曾经一起经历的事情等等。
就像《跟家人电话不知道说什么，怎么办？智障头顶有蓝天》里说的那样。
哈喽，我是熊子峰，39岁程序员，正在结合AI写作进行自我成长，穿越程序员的中年危机。
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人到中年，市场不景气，工作不安稳，家里事又多，我们容易焦虑，迷茫，无聊，混沌，恐惧，甚至抑郁。
2023年末，我开始每天写点东西，摸索各种AI工具，探索AI如何帮助我们离开中年危机，早起运动，阅读，每周复盘，生活逐渐好了起来。
2024年初，我发起了“上进中年”微信群，集结了一些积极向上的中年朋友们。咱们可以一起分享早起、锻炼、读书这些正能量的事情，也可以聊聊晚上熬夜、懒散、刷手机这些让人沮丧的事。
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