今天是春节假期里，最困难的一次日更写作。
这两天夜里的睡眠都是分段的，因为要照顾肠胃不好，膝盖受伤的父亲。
在膝盖还能正常行走时，他的起夜习惯并不为整晚熟睡的家人知晓，知道他膝盖受伤，他的每一次起夜，都需要我的协助才可以完成。
我才知道，他的夜晚，包含着很多次翘首以待的"假产"，他需要喝很热的水，还有各种促进消化的食物，才能合成易于排放的标准件。
11点睡下，12点，1点，3点，4点，几乎没有连续的两个小时。
这种让身体难受的节奏，在折磨着我们父子。
在这样不睡觉的处境下，我的能量状态比较低，我对于他的一些"无理要求“，感觉到一丝生气，比如：
不喝温水，要喝滚烫的开水；
肚子很胀，无法排出，却要喝滚烫的粥；
在凌晨3点还要吃一个水果，或是4点觉得肚子饿了，就要吃面包或者米饭。
我和他说，我觉得这种饮食习惯不好，他说你不懂，只有这样我才舒服。
我于是不再争辩，按照他说的为他提供。
心想，或许他尝试过那些"温和且正常"的饮食习惯。
反正当下和他说，是说不通的，那就再找个时间去谈，尽力去提供更科学的进食习惯。
深夜里地等待
他这个长期便秘的老人，不知道多少次这样，
一个人在深夜里等待，等待一个生产。
他坐在轮椅上，望向漆黑的夜空，室内的光亮让他时不时就会看见自己。
我想，在衰老的路上，镜中的自己，也在让他产生不同的感觉。
曾经意气风发，觉得自己什么都能做得到。
然后随着哪些挣脱不掉，需要保守治疗的毛病逐渐增多；
比如半月板磨损，便秘，尿频，每隔1个小时要上一次厕所;
镜中的他，慢慢变得越来越多的不可能。
越来越习惯在一个能满足所有这些需求的场所里待着。
这样逐缩小的生活，就像一朵正在枯萎的花朵。
大概率不会
因为我看到另外一种老人。
每天出去爬山，阅读健康报，不断调整自己的饮食，作息习惯，保持有氧和肌肉的锻炼，就算某些部位出现了问题 心想，或许他尝试过那些"温和且正常"的饮食习惯。
反正当下和他说，是说不通的，那就再找个时间去谈，尽力去提供更科学的进食习，也积极的去寻找积极的治疗方案。
放得下面子去锻炼，不害怕别人对自己指指点点，"农村老人学什么城里人去运动“。
人一旦老了，观念就难以改变。
所以我们年轻时，就要不断得修正自己的健康观念。
让这种不断地修正，成为我们难以改变得观念。
我想这样的状态，可以让我在正常寿命范围内，活得很好。
哈喽，我是熊子峰，39岁程序员，正在结合AI写作进行自我成长，穿越程序员的中年危机。
天气经济双寒潮-38岁中年程序员瑟瑟发抖
Llama-3告诉你：为什么中年人想要变得“厉害”
变得厉害的思维模式01 - 成长型思维模式
让你变得厉害的思维模式02 - 批判性思维
让你变得厉害的思维模式03 - 系统思维
让你变得厉害的思维模式04 - 元认知思维
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人到中年，市场不景气，工作不安稳，家里事又多，我们容易焦虑，迷茫，无聊，混沌，恐惧，甚至抑郁。
2023年末，我开始每天写点东西，摸索各种AI工具，探索AI如何帮助我们离开中年危机，早起运动，阅读，每周复盘，生活逐渐好了起来。
2024年初，我发起了“上进中年”微信群，集结了一些积极向上的中年朋友们。咱们可以一起分享早起、锻炼、读书这些正能量的事情，也可以聊聊晚上熬夜、懒散、刷手机这些让人沮丧的事。
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