上周读完诺贝尔文学奖作品，莫言的《蛙》，我一直不能再读进去新的书，有种看完某部精彩的电视剧之后，天下无剧的感觉。
并不是它真的冠绝天下，而是我的灵魂，知道它还需要时间，来消化这部作品带来的影响。
写完第一篇读后感《读完《蛙》，灵魂撞碎了道德的高墙》之后，我还是不满足，它不应该只是让我一声叹息，说“人性复杂，莫要轻言善恶”，读书是为了改变的，读完《蛙》，我会有什么改变呢？
1.《蛙》给我带来改变
1.关于奴性的思考：奴性更本质的是思维的懒惰，依赖他人替自己思考，决策，获得福利的同时献祭自己的力量和自由。
2.更多的同理心，宽容，思辨能力，更多维度看待事情的能力（连计划生育和文革，都可以不再意难平）;
3.关于中国1950-1990年的重新认识。
4.确认我的阅读能力：7小时读完一遍，抓住了故事，情感和触发点，我是可以长时间专注、有效阅读的。
其中，值得分享的，是第一点，关于奴性的思考，不仅是思考，也包含着思考之后的实践。
希望这一篇，能够提供一个案例，呈现我们如何从诺贝尔文学作品中吸取养分，带来思维，心灵和生活的改变。
读完这本书，给朋友分享时，他感慨到“姑姑这个角色”，真是体现了咱们国民的奴性呀。
这激发了我的进一步思考：
“她身上有奴性，我身上有吗？
有问题，就有解决方案，对此我展开了搜索，反思和实践。
以下的提问和思考分为三个部分：
如何识别自己是否有奴性？
去除奴性的具体方法是什么？
思考完毕后，我还开展了4个实践（在最后），看到这里，希望你能看到最后，一些切实的改变。
奴性表现为对权威的盲从、缺乏独立思考、自我价值感的缺失以及对改变现状的恐惧。
2.如何识别自己是否有奴性（5点）
思维方式 ：你是否经常依赖他人的意见而不思考自己的观点？在做决策时是否很少质疑权威或传统？
对权威的态度 ：你是否在面对上级或专家时感到无法质疑或反对？是否认为自己无法与他们相提并论？
自我价值感 ：你是否对自己的能力和判断缺乏信心？是否总是认为自己需要依赖他人才能做出正确的选择？
对改变的恐惧 ：在面临变革或不确定性时，你是否感到不安，并倾向于保持现状？
社会参与度 ：你是否积极参与社会讨论或活动，还是容易旁观且不参与？
如果你感觉到自己身上，多多少少存在着奴性，那么我们该怎么办呢？
不能让鲁迅老人家白白的就呼喊那么多年呀。
3.去除奴性的4个方法
自我反思和意识提升 ：
定期写日记，记录自己的思考和感受，分析日常决策中是否过度依赖他人。
设立反思时段，评估自己的言行是否表现出顺从和依赖的倾向。
养成记闪念笔记和周复盘的习惯，是自我反思和意识提升的好方法。
知识和信息的获取 ：
学习多元化的知识，接触不同观点，培养批判性思维能力。
阅读关于独立思考、心理学和自我发展的书籍，拓宽视野。
增强自我决策能力 ：
从小处做决策，例如选择日常生活中的事务，逐步训练自己的决策能力。
在遇到不确定性时，主动收集信息、评估选项，而不是依赖他人。
从小事情开始，锻炼自己做决策，也是去除依赖的方法。
实践交流与表达 ：
加入讨论小组或社区，练习表达自己的观点和看法。
在社交活动中，积极提出问题和看法，培养自信和表达能力。
对群聊里的某些片面的短视频，发表自己的看法：“我觉得这个言论有三点不对的地方，1……2.…3……”
在以上的思考之后，我从4个方面展开脱离奴籍的实践，分别是：
3.去除奴性的四个实践
这也是四个闪念笔记形式的生活总结。1.脱离奴性的掌控感-网络
也许你觉得世界上的每一个人都应该自由的使用，透过网络看见所有的信息
现在你在家里可以自由的冲浪，是因为你装了一个带梯子的路由器。
可见，你想要的网络自由，并不需要谁的恩典，而是通过努力，通过愿意承担后果的勇气，就可以得到。
等待恩赐，那可是奴性呢
抛弃奴性，掌控自己的生活
2.脱离奴性的掌控感-健康
早睡，运动，健康+5， 吃了不太健康的食物，健康-1
1000天下来吃了不健康的食物减掉1000分 但早睡和运动，加了5000分呀！
在健康上，拥有掌控感
不需要谁恩赐的食品安全，你就可以拥有健康
等待恩赐，那可是奴性呢
抛弃奴性，掌控自己的生活
3.脱离奴性的掌控感-食品安全
1.找到“更”安全的采购渠道，并分享出来;
2.找到“清除毒素”的方法，并分享出来;
把遇到问题当做机会，解决问题并帮助别人解决问题，成为一个创作者。
4.脱离奴性的掌控感-经济
1.学习投资知识，建立投资组合，将每月的收入转化为可以替自己打工的资产（让他们产生3.5%以上的投资回报率）；
2.构建主业之外的第二收入-根据兴趣展开副业，或是出租房屋；
3.制定退休计划：加购商业养老保险，这样可以不依赖63岁才拿的国家退休金；
4.维护好自己的简历和人际关系-做好失去当前工作的准备和被内推的机会；
以上就是我读完《蛙》后，对于“它给我带来哪些改变”的思考和实践，希望我们去读诺贝尔文学奖作品时，既能够得到灵魂的震撼，也能得到生命的改变。
早起的奥义（5-am Club）
早起的奥义3-如果没有时间，那就创造时间
如何确定早起做什么（绝对值得花时间去做的思考）
早起需要的反思，是一个稀缺的能力
早起的中年人，会拿到三个王炸
哈喽，我是熊子峰，38岁程序员，正在结合AI写作进行自我成长，穿越程序员的中年危机，这是第 270 篇日更文章。
为了更有效的帮助中年们穿越中年危机，成为闪闪发光的中年，我做了一个小报童专栏。
帮助想要上进的中年，建立早起的习惯。
唯有早起，才可以运转起“早冥读写跑”这个普通人成长的五件套；
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