诺贝尔文学奖公布不久，在我们读书群里，组织者小宁发起共读诺奖作品《素食者》。
早上4点半醒来，读完了这个短篇。
压抑的阅读感受，给我最大的感触：
并不是什么女性在男权社会里的压迫，人类，社会，文明的进步，那些太宏大的叙述，不是我这个实用主义者的思考兴趣点
我的触动点是：一个人有表达的能力太重要了。
1.缺乏表达能力的人生
不能够说话和表达的人很痛苦，生活很压抑
他们找不到人说这细细碎碎的情绪，想法
他们无法把自己的恐惧和担忧清晰准确的表达出来
这些未被看见和表达的情绪和困扰
变成了胸闷，心塞，头疼
变成了精神病院里的喃喃自语
变成了吞下安眠药的嘴，变成跳出窗户掉下来的拖鞋。
这样的人，如同主角英惠一样，是“失语者”。
"失语者"通常指那些因各种原因（如脑部损伤、心理障碍或其他健康问题）导致无法正常表达语言的人。
这种状态可能是完全无法说话，也可能是言语表达受限，无法找到合适的词语或句子来表述自己的思想和感受。
在社会语境下，能够说话和认识字但表达能力不足的人，实际上也可以被视作某种形式的“失语”。
这种情况可能是由于心理压力、社交焦虑、缺乏自信或语言表达技能不足等因素造成的。虽然他们能够理解和使用语言，但在特定情境下无法有效地表达自己。
在性别、父权或特定治理模式下，个体可能因为社会规范、文化压制或权力不平衡而不敢表达自己的想法和感受。
这种情况下，他们可能并未真正失去语言能力，而是由于外部环境的压迫或内在的恐惧，使得表达权利被剥夺或被遗忘。这种状态体现了一种社会性的“失语”，反映出个体在面对不平等关系时的无力感和被动性。
4.日更写作，是表达能力的训练
每天写作，或是常常写作，把自己的情绪和想法都表达出来
表达能力会越来越强，内心也会被更多的人理解和倾听。
所以，坚持日更写作吧。
如果做不到日更，那也要定期给自己写信：比如：《38+已婚男，每周仍会收到一封情书》
当你不开心的时候，《写闪念笔记，可以预防人生抑郁？》
当你遭遇痛苦时，《用闪念笔记，接住你人生的糟糕时刻》。
哈喽，我是熊子峰，38岁程序员，正在结合AI写作进行自我成长，穿越程序员的中年危机，这是第 256 篇日更文章。
天气经济双寒潮-38岁中年程序员瑟瑟发抖
Llama-3告诉你：为什么中年人想要变得“厉害”
变得厉害的思维模式01 - 成长型思维模式
让你变得厉害的思维模式02 - 批判性思维
让你变得厉害的思维模式03 - 系统思维
让你变得厉害的思维模式04 - 元认知思维
感谢阅读，点击“关注”、“在看”、“赞”，都是对我的极大鼓励，会温暖我的冬天，谢谢。
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人到中年，市场不景气，工作不安稳，家里事又多，我们容易焦虑，迷茫，无聊，混沌，恐惧，甚至抑郁。
去年年末，我开始每天写点东西，摸索各种AI工具，探索AI如何帮助我们离开中年危机，早起运动，阅读，每周复盘，生活逐渐好了起来。
我在建个“上进中年”的微信群，集结一些积极向上的中年朋友们。咱们可以一起分享早起、锻炼、读书这些正能量的事情，也可以聊聊晚上熬夜、懒散、刷手机这些让人沮丧的事。
中年路上不孤单，一起面对中年的挑战。如果你也想在这个年纪找回那种活力，找回那种冲劲，和志同道合的人一起进步，那就扫下面的二维码吧。我会把你拉进群里，咱们一起加油！
