假期虽然没有断更公众号文章，
但心里多少有点压力，这跟假期闪念笔记没有耐心记录，照顾老小有关
但更重要的，是没有建立起做这件事的“流程"-SOP系统。
SOP=Standard operating procedure，标准作业流程
按照SOP去做，可以减少选择，利用惯性，就像早上起来就会刷牙，上完厕所会冲水一样，不需要过多的思考即可完成。
日更写作，是为了更好的迭代自己，就像日复利和周复利:
日复利的结果是周复利结果的 大约 37.57 倍
也是为了训练自己的写作和思考能力。
而要做到这点，需要一个稳定的写作循环，太少的输入来源，会不知道写什么，太多的写作来源，也会造成选择困难，两者都会导致日更写作失败；
所以我需要建立一个明确的机制，明确输入来源，写作内容，就像铺设铁轨，火车才可以开过荒野。
2.建立稳定的写作SOP
包括三个部分：写作来源，不同来源的输出频次，不同输入来源的触发点。
闪念笔记汇聚 当有两个以上的相关闪念时，产生一篇文章；
NewLetter学习 数字作家Dan koe和Nicolas cole的书信，每一篇都值得深度阅读和写下自己的笔记；
Ship3for30写作课笔记 这是真金白银的花钱买的课程，现在学完登船预备课5天，正式上船第二天，还有28天的课程
读书心得 周末读文学，或者自修政治课（跟伴侣论政事，要有底子）
早起研究 这是我的付费写作实践，每周写一篇这个主题的文章
6.周复盘 回顾一周的健康，工作，家庭，阅读，付费创作，鼓励自己，下周改进。
以下是NewLetter学习的订阅地址：
订阅地址：https://thedankoe.com/letters/
订阅地址：https://startwritingonline.com/
2.不同来源的输出频次
来源频次（每周）闪念笔记2篇NewLetter学习2篇Ship3for301篇读书心得1篇早起研究1篇
来源频次（每周）闪念笔记早起运动的2公里，9点半睡前看书之前NewLetter学习睡前看一遍，早起写作前看一遍Ship3for30周三，周五早起时学习读书心得周六看，周日输出早起研究周一输出一篇
就像练习任何技能一样，都需要刻意的练习，在练习的过程中，记下问题，思考解决方法。
哈喽，我是熊子峰，38岁程序员，正在结合AI写作进行自我成长，穿越程序员的中年危机，这是第 249 篇日更文章。
为了更有效的帮助中年们穿越中年危机，成为闪闪发光的中年，我做了一个小报童专栏。
帮助想要上进的中年，建立早起的习惯。
唯有早起，才可以运转起“早冥读写跑”这个普通人成长的五件套；
唯有早起，开启自己的5-am project，才有空间孵化出让你拥有更多可能性的人生下半场。
同时，你也可以加入上进中年群，一起依靠社群的力量，保持上进。
人到中年，市场不景气，工作不安稳，家里事又多，我们容易焦虑，迷茫，无聊，混沌，恐惧，甚至抑郁。
去年年末，我开始每天写点东西，摸索各种AI工具，探索AI如何帮助我们离开中年危机，早起运动，阅读，每周复盘，生活逐渐好了起来。
我在建个“上进中年”的微信群，集结一些积极向上的中年朋友们。咱们可以一起分享早起、锻炼、读书这些正能量的事情，也可以聊聊晚上熬夜、懒散、刷手机这些让人沮丧的事。
中年路上不孤单，一起面对中年的挑战。如果你也想在这个年纪找回那种活力，找回那种冲劲，和志同道合的人一起进步，那就扫下面的二维码吧。我会把你拉进群里，咱们一起加油！
